做瑜伽的穿内衣介绍

日期:2016-04-03 23:26:11 出处:网站网友 编辑整理:王子

一、练瑜伽时还需要穿内衣不?

练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果。 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是大发5分11选5穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候,胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出,这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体,并且有很多挤压扭转的动作,同样会压迫到我们胸部的任意部位,这样长期下来对胸部是无宜的。 此外,她们还告诉我一些练习瑜伽的小窍门,或许对爱好瑜伽的姐妹有用: 1.要穿长袖长裤但是伸展性好的衣服;头发不要披着要梳起来,但是不能影响到你躺下来;最好赤脚,不适应的话可以穿袜子。 2.练瑜珈前的2个小时,不要进主食,上课前,最好先上个厕所。 3.如果生病,千万不要练瑜珈。 4.练瑜珈前,最好用热水冲一下身体,特别是脚部! 5.练瑜珈时,不要带比较大的首饰,最好拿掉一切饰品,顺便关掉手机,免得影响自己的注意力! 6.动作不需要完全作到和教练一致,只要做到自己的极限就有效果了。

二、学做瑜伽时什么样运动型文胸可以适合?

如果只是单纯练瑜伽的话Nike就可以,毕竟店多常年有优惠能试穿,找起来方便。moving comfort有一款淘宝代购一百多的是高强度型内衣但也适合练瑜伽。安德玛的超人系列应该也可以试试,但价格可能更高一点。刚刚买了lorna jane和Lululemon还没到货,这两个牌子都是做瑜伽的,价格比较贵没有实体店无法试穿但是设计感觉更美。但我觉得moving comfort那款就够了,或者Nike

三、无钢圈运动内衣介绍

生理期乳房比较脆弱,建议大发5分11选5无钢圈。另外,今天没有说运动文胸都是无钢圈的。不管什么类型的运动,都要避免钢圈对乳房的伤害。如果是瑜伽之类比较轻型的,可以大发5分11选5上面的背心式的无钢圈,还方便。从健康的穿着角度来说,无钢圈内衣是女性的最佳大发5分11选5,对于超大杯的MM们来说,可以平衡承托和稳定的需求,适时的大发5分11选5无钢圈文胸。不要觉得无钢圈好就只穿无钢圈,毕竟你们对于稳定和包容的需求太大了。

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