冬季女生去健身房穿好材质的运动内衣

日期:2016-04-08 23:48:43 出处:网站网友 编辑整理:Cherry

一、冬季女生去健身房锻炼的时候应该穿什么专业运动内衣?

1.瑜伽。许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了,其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作,服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上,上衣的大发5分11选5以含蓄为主,领口不要开太大,衣服也不要太贴身,以防做大幅度动作时,发生不雅观的意外情况。下装则最好大发5分11选5宽松的有弹性的运动裤,长裤和7分裤都可以。

另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。如果觉得瑜伽垫太薄,可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。而当流了很多汗时,也便于拿起来擦擦汗。

2.踏板操。踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候,上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤,大发5分11选5的长短不是特别重要,长裤然是不错的大发5分11选5。大发5分11选5的面料一定要选用有莱卡面料,让肢体伸展自如而毫无压迫感。

冬季女生去健身房锻炼的时候应该穿什么好材质的专业运动内衣服?

3.搏击操。搏击操的活动量很大,有很多快速出拳和踢腿的动作,因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤,以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的大发5分11选5,大发5分11选5长度在膝盖以上最佳,这样不会束缚腿部的动作。

4.动感单车。练习动感单车时,上装建议大发5分11选5排汗快的无袖吊带衫,便于运动的同时又不会让畅快的节奏被汗渍打乱。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽,容易刮到单车脚踏附近的零件,骑起来既不美观,还容易受伤。另外,建议佩戴无指手套,能在手心出汗时,起到防滑的功效,保护在动感单车的快节奏下,不会因手滑而受伤。同时,手套避免了手掌与车柄的直接接触,不会让纤纤玉手因为摩擦而粗糙。

二、健身内衣穿什么材质的好?

运动时会流汗,为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知,纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,并不适宜运动时穿着。正确的做法是大发5分11选5那些透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的大发5分11选5上,更要注意这一点。

大发5分11选5运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋冬季节,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。而像聚丙烯这样的材料,可以帮助散湿,有利于保持皮肤干燥清爽。

此外,秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”,就是不运动时多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋,避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。

许多人简单地认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服也就可以了。但人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一前一后十分容易受到外界温度的影响,如果不加注意,很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。

三、女生冬季去健身房该穿什么衣服?

第一你得看看健身房有没有空调,如果冬天也有空调,室内温度在25度,你完全可以穿夏天的运动服,瑜佳服都可以,但是没有空调,温度较冷,我个人建议你可以穿长袖的,绵的瑜佳服,一是紧有弹性,方面运动,二他是长袖能保暖,三,你在运动中会发热,可能温度就刚好适中了。

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